陈昊蓝生于北京，并在那里学习、成长，度过了自己的学生时代。高中毕业后，陈昊蓝考入了中国传媒大学播音与主持专业。在校期间，爱好表演、唱歌、跳舞的她被誉为中国传媒大学校花，而陈昊蓝也在其后参加的校花恋爱直播真人秀节目《我和校花有个约会》第二期节目中获得了校花称号。此外，她还先后参与了《美丽俏佳人》《加油！向未来》等多个综艺节目 。
2018年，陈昊蓝与蔡知辰、丛健彰、徐婕合作主演的奇幻穿越剧《朕的刺客女友》播出 ，其在剧中饰演的女主角虞嫣，本是位身世坎坷的古代女刺客，却因一次意外的穿越成为了精致干练的现代职场女强人 ；同年，她还担任了国风唱演真人秀《国风美少年》的主持人 。
2019年，陈昊蓝先是主演了赵薇监制的都市爱情偶像剧《谁都渴望遇见你》 ；随后，她又在主演的古装爱情探案喜剧《少主且慢行》中饰演了有颜又有钱，快活似神仙的的金燕公主何若瑶 ；而其与邢昭林、白鹿等人合作主演的现代爱情剧《世界欠我一个初恋》也于同年播出，她在剧中饰演的姚晴是位能力优秀、理性霸气的“职场潇洒小姐” 。
在主持人选拔节目《嗨到你红了》决赛前倒数第二期节目中，风格嘻哈的陈昊蓝奉献了走心的表演。她结合演讲和表演，给大家展现了一个名为《我的名字》的青春爱情故事。特别的是，其在讲述过程中，不仅告诉了大家与恋人的恋爱全过程，亦用一个“如果有来生，我要和你倒着爱一次”的故事结构，给大家展示了一个青春少女对爱的理解和体会。虽然陈昊蓝拥有靓丽的外形，却经常让人忽略她的表演，也曾经被评为“美则美矣，没有灵魂”。而这一单人话剧式的表演，则展现了陈昊蓝的创意和用功，并找到了自己的“灵魂”，也显露了其成为演员的潜质（韩冰，吕翔、凤凰娱乐评 ）。