英国女王91岁依然健康美丽 她的长寿秘诀到底是什么

1. 早餐前吃饼干和茶。女王会用一壶新鲜的伯爵茶和少量饼干开启她的一天。

2. 早餐吃麦片和吐司。女王的典型早餐包括水果和麦片，她有时会用果酱或柑橘降涂面包，在非常特殊的场合，会吃炒蛋和熏鲑鱼搭配一些松露。据她的前任厨师介绍，她只有在圣诞节期间才会享用别人送礼送来的新鲜松露。

3. 在午餐前喝一杯琴酒。显然女王陛下喜欢在午餐前喝一杯琴酒加上杜本内酒，还会加入大量冰块和一片柠檬。这种鸡尾酒的食谱可以在网络上找到。

4. 午餐跟晚餐都没有淀粉。女王的午餐时间是下午1点，通常有鱼类，例如烤鳎鱼搭配菠菜或者西葫芦；或简单的烤鸡肉色拉。女王通常都会避免含淀粉食物，所以菜单上没有意大利面，米饭或土豆。

5. 蛋糕跟三明治的下午茶。女王的下午茶通常会有蜂蜜奶油海绵蛋糕，以及女王陛下很爱的巧克力饼干蛋糕。根据前任主厨麦克格雷迪的说法，下午茶必须使用两种类型的三明治，如黄瓜，烟熏鲑鱼，蛋和美奶滋；或是火腿和芥末酱。此外，女王喜欢果酱和奶油面包，果酱要切成铜板大小的圆圈。

6. 全熟牛排当晚餐。英国女王伊莉萨白二世喜欢在当地农场吃肉。她最喜欢Gaelic牛排，配上蘑菇，奶油和威士忌酱。她也喜欢周日烤肉，偶尔会吃烤牛肉，羊肉或松鸡，无论是哪种类型的肉，都必须要全熟，主菜上完后会吃温莎城堡温室里种植的草莓或桃子。

7. 晚餐后喝一杯香槟。伊莉萨白女王二世用一杯香槟结束了她的一天。这款香槟可能选自八个品牌 (如Bollinger，Lanson和Krug) ，这些品牌已获得皇室认证，保证货品是提供给皇家成员的。

8. 巧克力是一种罪恶的享受。前皇家厨师麦格雷迪提到女王喜欢巧克力，甚至称自己「巧克力成瘾」。她最喜欢的巧克力是黑巧克力 (越黑越好) ，其实皇家饮食不是很严格。麦格雷迪提到女王这个年纪还是会骑马，并与她的狗散步。